Após o longo feriado de abril, que uniu as festividades de Páscoa com o dia em homenagem a Tiradentes, a ressaca é um dos sintomas mais comuns de quem bebeu nos dias de folga. Moleza no corpo, tontura, enjoos e gosto ruim na boca são apenas algumas das manifestações do organismo frente ao consumo de álcool.

Nesse caso, cuidar do que é ingerido é fundamental para uma boa recuperação. A alimentação deve ser balanceada, evitando comidas gordurosas e priorizando vegetais, legumes cozidos (para quem não gosta, uma boa dica é regá-los fartamente com sumo de limão), pouco sal e proteínas magras, como peixe ou peito de frango grelhados.

Hidratar-se também é uma parte importante na superação da ressaca. Algumas das bebidas que são excelentes para ajudar a curar os sintomas são chás (gelados ou mornos), água de coco e sucos. Confira abaixo uma receita saborosa e poderosa para voltar à rotina – e já estar pronto(a) para outra!

Suco de cenoura com laranja e gengibre

Três ingredientes que juntos combatem os sintomas da ressaca. A cenoura é fonte de nutrientes, ajudando na rápida recuperação do corpo. Já a laranja e o gengibre têm agentes desintoxicantes e combatem azia, gases e enjoo. Veja como preparar facilmente o suco:

Bata no liquidificador meia cenoura descascada, 150 ml de suco de laranja e um pedaço de gengibre. Coe e beba imediatamente. Se quiser diluir a mistura, acrescente gelo.

Foto de capa: VladimirVk/Shutterstock